Регулярные мероприятия

Программа занятий:

19.00 - 20.00 — разминка, знакомство со сквошем, отработка ударов.

Ученики Леры не дадут соврать — она тренер, который уделяет большое внимание мелочам, а также вашему комфорту на корте. Если у вас что-то не получается или вызывает затруднение, она найдет способ преподнести информацию так, чтобы сложности постепенно ушли на второй план.

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков, которые ни разу не играли в сквош или имели опыт одной-двух тренировок.

В тренировке могут принимать участие до 6 человек на 2 кортах.

Клубные часы — это специальный формат игр, на которых вы сможете сыграть с любым из участников неограниченное количество геймов.

Что вас ждет?

• Неограниченное количество игр.
• Множество новых соперников – вы сможете проверить навыки в деле и научиться новым игровым техникам.
• Новые эмоции и новые знакомства. Теперь найти партнера для игры не составит никакого труда!

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков любого уровня!
В играх могут принимать участие до 24 человек на 6 кортах.

Стоит лишь проснуться пораньше и вы доедете до центра Москвы без пробок, отлично потренируетесь, получите заряд позитива от Вячеслава и освободите вечер для других важных дел!

Программа занятий:

— отработка комплекса упражнений и задач под наблюдением Вячеслава.
— свободные игры между участниками.

Вячеслав Перфильев — один из самых опытных тренеров России, который поможет вам прогрессировать и показывать отличные результаты не только на тренировках, но и на турнирах!

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков любого уровня!

В тренировке могут принимать участие до 15 человек на 5 кортах.

Среда — довольно тяжелый день, чтобы настроиться на работу: середина недели, утро… но именно тренировка Girl power даст силы на оставшиеся рабочие дни и зарядит хорошим настроением!

Программа занятий:

8.00 - 9.00 — выполнение упражнений с ограничениями в мини-группах.
9.00 - 10.00 — игры между участниками под руководством Сергея Доценко.

Сергей считает, что главное преимущество сквоша перед другими видами спорта в том, что можно держать себя в форме, не прикладывая при этом титанических усилий. Вы можете играть, кайфовать и не замечать, как тело приходит в тонус.

Для кого подходит?

Мы рады пригласить девушек от начинающего до продвинутого уровня.
Всего в занятиях могут принимать участие до 12 человек на 4 кортах.

Вечер пятницы — идеальное время для продуктивного завершения рабочей недели! И Сквош микс отлично подойдет для того, чтобы вы не только увидели прогресс своей игры, но и получили хорошее настроение!

Программа занятий:

20.00 - 21.15 — работа над ударами, комбинациями, подачами, правильным передвижением на корте.
21.15 - 22.30 — игры разного формата между участниками под наблюдением Дмитрия.

Дмитрий Маслов — тренер, который заставит вас почувствовать всю мощь групповых занятий! Будьте уверены — с вас сойдет семь потов, а то и больше!

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков продвинутого уровня (С).
В тренировке могут принимать участие до 12 человек на 4 кортах.

Это мини-турнир с внутренним рейтингом игроков, полноценной сеткой, опытом судейства и игрой на результат.

Что вас ждет:

• Вы научитесь справляться с волнением и концентрироваться на игре и результате.
• Сможете проверить себя и свои навыки в реальных играх с соперниками.
• Получите место во внутреннем рейтинге клуба и сможете отслеживать свой прогресс.

План тренировки Анатолий строит таким образом, чтобы ученик выложился на полную, остался довольным и получил новые знания — именно в этом случае занятие будет считаться удавшимся.

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков, которые умеют делать подачу в соответствии с правилами сквоша.
В тренировке могут принимать участие до 16 человек на 5 кортах.

Начните утро с мощной тренировки по сквошу – пока город только просыпается, вы уже будете совершенствовать свою игру!

Программа занятий:

9.00 - 10.00 — отработка техники, тактики и игровых комбинаций.
10.00 - 11.00 — игровые форматы для закрепления навыков в условиях реальной игры.

Сергей Доценко

• Мастер спорта по сквошу, главный судья Чемпионатов России 2021,2022,2023 гг, Кубка России 2022, 2024 гг и др.
• Работает с игроками продвинутого уровня более 5 лет
• Ученики под руководством Сергея выигрывали золото в категориях Men Beg, Men C, Women Beg, Women В-C

Для кого подходит?

Для игроков выступающих на турнирах в категориях beginners и C, планирующих улучшить мастерство и получить соревновательный опыт.

В тренировке могут принимать участие до 13 человек на 6 кортах.
Приходите, будет интенсивно, полезно и с отличной игровой атмосферой!

Хотите попробовать сквош, но не знаете, с чего начать? Думаете, что в компании играть веселее и считаете, что главное — это уделить побольше внимания игре между сквошистами? Тогда вам на эту тренировку!

Программа занятий:

17:00 - 18:00 — разминка, знакомство со сквошем, отработка ударов.
18:00 - 19:00 — игры между участниками под руководством тренера.

Ученики Леры не дадут соврать — она тренер, который уделяет большое внимание мелочам, а также вашему комфорту на корте. Если у вас что-то не получается или вызывает затруднение, она найдет способ преподнести информацию так, чтобы сложности постепенно ушли на второй план.

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков, которые ни разу не играли в сквош или имели опыт одной-двух тренировок.
На тренировке могут принимать участие до 9 человек на 3 кортах.

Если вы уже хорошо знакомы со сквошем и готовы продолжать совершенствовать свои навыки — это тренировка для вас! Вы сможете поработать над техникой и тактикой игры в приятной компании, а также улучшить свою физическую подготовку.

Программа занятий:

17:00 - 18:50 — сквош для новичков — отработка ударов, перемещение на корте, игры между участниками.
18:50 - 19:00 — растяжка.

План тренировки Анатолий строит таким образом, чтобы ученик выложился на полную, остался довольным и получил новые знания — именно в этом случае занятие будет считаться удавшимся.

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков, которые уже пробовали себя в сквоше и имели опыт 7-8 тренировок.
В тренировке могут принимать участие до 9 человек на 3 кортах.

Если вы уже хорошо знакомы со сквошем и готовы продолжать совершенствовать свои навыки — это тренировка для вас! Вы сможете поработать над техникой и тактикой игры в приятной компании, а также улучшить свою физическую подготовку.

Программа занятий:

19:00 - 20:50 — сквош для новичков — отработка ударов, перемещение на корте, игры между участниками.
20:50 - 21:00 — растяжка.

План тренировки Анатолий строит таким образом, чтобы ученик выложился на полную, остался довольным и получил новые знания — именно в этом случае занятие будет считаться удавшимся.

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков, которые уже пробовали себя в сквоше и имели опыт 7-8 тренировок.
В тренировке могут принимать участие до 12 человек на 4 кортах.

Клубные часы — это специальный формат игр, на которых вы сможете сыграть с любым из участников неограниченное количество геймов.

Что вас ждет?

• Неограниченное количество игр
• Множество новых соперников – вы сможете проверить навыки в деле и научиться новым игровым техникам
• Новые эмоции и новые знакомства. Теперь найти партнера для игры не составит никакого труда!

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков продвинутого уровня (С).
В играх могут принимать участие до 12 человек на 3 кортах.

Это групповое занятие предназначено для тех, кто хочет не просто влиться в тренировочный процесс, но и попробовать свои силы в мини-турнире, сразу применив на практике все полученные знания!

Программа занятий

18:00 - 19:00 - разминка, отработка ударов, прокачка техники и развитие координации на корте.
19:00 - 20:00 - мини-турнир между участниками тренировки

Тренер Олеся Истягина много тренируется, показывает отличные результаты на турнирах и всегда готова поделиться накопившимися знаниями! Она будет рада направлять и поддерживать вас на протяжении всего занятия.

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков, которые уже пробовали себя в сквоше и хотели бы совершенствоваться в нем.

Всего в занятиях могут принимать участие до 9 человек на 3 кортах.

Клубные часы — это специальный формат игр, на которых вы сможете сыграть с любым из участников неограниченное количество геймов. Максимальное количество участников — 12 человек.

Что вас ждет?

• Неограниченное количество игр
• Множество новых соперников. Вы сможете проверить навыки в деле и научиться новым игровым техникам
• Новые эмоции и новые знакомства. Теперь найти партнера для игры не составит никакого труда!

Это мини-турнир с внутренним рейтингом игроков, опытом судейства и игрой на результат.

• Вы научитесь справляться с волнением и концентрироваться на игре и результате.
• Сможете проверить себя и свои навыки в реальных играх с соперниками.
• Получите место во внутреннем рейтинге клуба и сможет отслеживать свой прогресс.

Влад — это человек, от потока энергии которого можно зарядиться на неделю вперед. Вы не будете скучать на тренировках с ним, ведь это просто невозможно.

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков, которые умеют делать подачу в соответствии с правилами сквоша.
На тренировке могут принимать участие до 9 человек на 3 кортах.

Если вы давно хотели усовершенствовать свои навыки, то эта тренировка идеально вам подойдет, ведь теперь это можно будет сделать под руководством опытного тренера, а также в приятной компании других игроков!

Программа занятий:

18:00 -19:00 — разминка, индивидуальная работа с мячом, отработка ударов с корзиной — драйв/кросс/подача.
19:00 - 20:00 — работа в паре/втроем: отработка ударов драйв/дроп; драйв/боуст, кросс/боуст, дроп, перемещение из центра. Игра в английский гейм/игра до 7-ми очков/игра с заданием, заминка.

Сергей отмечает, что сквош — один из самых захватывающих видов спорта, в котором работают разные группы мышц. Его тренировки помогут вам в формировании здорового тела и стойкого духа.

Для кого подходит?

Мы рады пригласить игроков, которые уже пробовали себя в сквоше и хотели бы совершенствоваться в нем.
В тренировке могут принимать участие до 9 человек на 3 кортах.